炖乌龟怎么做好吃?

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一、材料 乌龟,猪肉,生姜,料酒,食盐 二、做法 1.把买回来的乌龟清洗干净,然后将其放入锅内煮至开,撇去浮沫后加入姜丝和适量料酒继续煮几分钟 2.把乌龟肉拿出来放入碗中,然后把洗净的猪肉切成小块状,与龟肉一起放入锅中,加清水用大火烧开后再改用小火慢慢炖约两个小时左右

3.最后根据个人的口味调入适量的食盐即可食用了 三、小贴士 1.在制作前先用开水焯一下龟肉能使肉质鲜嫩; 2.喜欢喝汤的同学可以多加一些水,只要保持一直开着锅盖炖就可以了,这样炖出来的汤味道更加浓郁; 3.在炖的过程中切记不要盖盖子,因为盖子盖上了,锅里的蒸汽没有了,就会形成焖炉,这样会炖烂一部分。

四、营养价值 乌鸡含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物元素等营养成分,乌鸡汤含有较丰富的氨基酸,因此具有较高营养价值。 而乌龟不仅蛋白质含量与乌鸡差不多,而且富含钙、磷、铁、铜等矿物质,含维生素A、B1、B2、C等维生素,是高蛋白、低胆固醇的食物,有滋阴补肾的功能,可益气补血、消除疲劳、增强抵抗力。

炖乌龟肉和炖乌鸡腿有着异曲同工之妙,都是具有较高营养价值的佳肴。

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炖乌龟的做法其实很简单,下面是一段简要的步骤:

1. 准备乌龟:购买新鲜的乌龟,请卖家帮忙杀死并去头去壳(请确保店家做好消毒工作),然后回家用清水冲洗干净。

2. 调味料准备:打算、葱、姜、料酒、盐、糖、味精等。

3. 处理乌龟:将乌龟切成适量大小的块,方便入锅煎炒。

4. 煎乌龟:将乌龟块用中火煎至表面微黄,这样可以去腥味,同时更能提鲜味。

5. 炖乌龟:将乌龟块放入炖盅内,加入姜片、白酒、清水,最后放入蒸锅内,用中火蒸炖5-6小时。

6. 调味:炖好后的乌龟要撒上些姜末,再烧滚一次后,才可以放心食用。

烹饪乌龟时要注意以下几点:

1. 乌龟肉质鲜嫩,不需要炖太长时间,一般5-6小时就足够。

2. 乌龟性滋阴滋补,适合阴虚体质的人食用,体质较多人不适宜食用乌龟。

3. 炖乌龟要先将乌龟煮熟透之后再食用,否则容易拉肚子。

4. 烹饪乌龟时,料头(如姜、葱)要放得重点,这样可以盖过乌龟的腥味。

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