怀孕4个月头晕怎么缓解？
孕中期出现头晕的情况，需要区分一下原因再进行对应的处理。 首先，要考虑是否由疾病引起，如贫血、低血糖等，可以自测一下血压和血糖。如果存在异常及时就诊，在医生的指导下干预治疗。 其次，要考虑是否为妊娠反应，如早孕反应持续至孕中期不消退，也可能出现头晕的症状； 如果排除上述原因，孕中期出现头晕的原因还有可能是： 1. 睡眠欠佳或睡眠质量差导致。这种情况注意加强休息，确保睡眠时间，一般能够自行改善。 2. 饮食结构不合理，如过度节食减肥、偏食等因素导致营养不全，也容易出现孕期头晕的现象。这种情况要及时调整饮食习惯，均衡饮食、荤素搭配，一般能很快纠正。
3. 另外，孕中期由于激素水平波动较大，可能会影响神经系统功能，出现头晕现象，这是正常的生理变化。此时只需要保持一个好心情，情绪平稳，不去刺激大脑神经就可以了。 当然，还有一些孕晚期出现的头晕与贫血、高血压等疾病有关。
总之，孕期出现头晕的现象一定要引起重视，及时就医检查，查找原因并加以解决！