燕麦馅怎么做好吃吗?
燕麦是很受欢迎的一种粗粮,它除了含有碳水化合物、蛋白质和膳食纤维外,还含有人体必需的8种氨基酸,其中赖氨酸的含量高于小麦和大米;含有多种维生素,尤其β-胡萝卜素含量较高。 常吃点燕麦对心血管健康很有好处,可以降低血液中胆固醇、甘油三脂水平,减少冠心病的发病风险。 所以,用燕麦做主食是不错的选择,但是直接食用燕麦片比较硬,口感不好,可以买来打汁或是做成燕麦糕、燕麦粥等。
这里给大家分享一道以燕麦为原料做的糕点的做法——燕麦果酱蛋糕。
食材清单:鸡蛋3个、燕麦100g、牛奶60ml、水果(草莓、香蕉)适量、植物油、白砂糖、盐 制作步骤: 第一步:打蛋盘内加入鸡蛋、牛奶和白砂糖,先用勺子把白砂糖搅拌融化,再用电动打蛋器高速打至蛋液表面出现纹理 第二步:筛入低筋面粉和燕麦,搅拌成均匀的面糊 第三步:烤盘底部垫油纸,把面糊倒入烤盘内,轻轻震荡出气泡,放入预热好的烤箱内,上下火150度烘烤25分钟左右 第四步:取出烤好的蛋糕,在表面划上两刀,铺上水果干,淋上自制的果酱就可以了 小贴士: 1.烤箱温度因烤箱而异,需要根据自己的实际情况来调整火候和时间
2.我做的蛋糕比较小,如果是做大的蛋糕的话,烤箱需提前预热,烤盘放在中层位置 这样制作的燕麦果酱蛋糕松软香甜,有浓浓的果酱香味和燕麦香,就像布丁一般顺滑可口,让人一口就爱上!喜欢的朋友不妨试试!