早上面条配什么菜好吃?
作为一个山西人,面应该是吃得最多的主食了,白面、豆面、荞面、莜面…… 山西的面食从操作难度和营养价值上看,可以说是千差万别,和南方的主食完全不一样。
在早上这个有限的时间内,把一份面食做的营养又美味,可不是一件容易的事。 首先来说,蛋白质一定要保证。可以准备一个鸡蛋,打散后拌入面粉中,做成蛋炒饭的样子,盖上盖子高温蒸煮几分钟,这样就可以得到一盘蓬松酥脆的葱香鸡蛋饼,配上豆浆、燕麦粥什么的,就是一顿丰盛的早餐了。当然也可以加点火腿肠或者咸菜,那就更完美了。
如果喜欢粗粮的话,可以在电饭锅里蒸一碗燕麦米饭,配上黄瓜丝、豆腐乳、咸菜,再来个荷包蛋,蔬菜沙拉什么的,也是不错的选择。 如果不想吃主食的话,可以准备点肉类。煮点挂面,切点葱花、蒜片,放点生抽、陈醋、辣椒油,再配点新鲜的韭菜,那就是一碗超级过瘾的炸酱面! 要是早上起来时间很充裕的话,可以试试山西特色刀削面。其实做法也很简单,烧水煮面的时候(最好用开水),可以切点葱花、香菜末,放点食盐、酱油、味精调一下味,等刀削面煮熟后,连汤带面一起盛到碗里,浇上调好的料汁儿,再撒点胡椒粉、辣椒粉啥的,就可以吃了。
最后推荐一种懒人午餐肉的做法。准备一包午餐肉罐头,切片后摊成薄薄的午餐肉小煎饼,平底锅煎熟备用。用开水泡点粉丝,捞出沥干水分,加入切碎的青菜和煎熟的午餐肉,搅拌搅拌,一碗热气腾腾的青菜鸡肉粥就做好啦~
面食是我国的传统美食之一,历史悠久,它不同于大米,面食品种多,花样多,吃法多,是人们日常生活中比较喜爱的美食。
特别是北方人以面食为主食,一日三顿离不开面食。面食可蒸馒头,可烙饼,可擀面条。特别是面条历史悠久,从西汉时期就有面条了,距今已有2000多年历史了。
西汉面条品种以手擀面为主,后来唐朝发展成拉面,刀削面,伊府面等品种很多。面条品种多,吃法也多,有臊子面,捞面条,凉拌面等,吃法非常多,各地吃法不一样。
早上面条配什么菜好吃?
1.鸡蛋番茄面。
鸡蛋番茄面,主要突出鸡蛋和番茄的香味,鸡蛋营养好,富含蛋白质及多种微量元素,番茄又富含维生素C和胡萝卜素,及番茄红素有抗癌作用,二者结合营养健康好吃。
2.鸡蛋柿子椒面。
用鸡蛋加青椒可作凉拌面,也可以作臊子面。用鸡蛋和柿子椒炒菜既可单独搭配面条,也可加适量的肉丝搭配面条更好。
3.豆角土豆面。
豆角和土豆营养丰富,而且比较廉价,用豆角土豆搭配面条既实惠又能保证营养,而且多吃豆角土豆还能减肥和抗癌。
4.豆角茄子面。
茄子营养丰富,是高维生素低脂肪的蔬菜,经常吃茄子可以延缓衰老和美容,把紫茄子和豆角搭配鸡蛋或排骨搭配面条既经济又实惠。
早面上的菜搭配既要有营养,也要有颜色,不要颜色单一的搭配,比如不要土豆丝白菜搭配面条,太素淡缺乏营养,上面的四种面条菜既可凉拌面条也可炒成臊子拌面条非常的好吃。