燕麦对男人有什么作用？
1.降低“坏胆固醇”（LDL）含量，升高“好胆固醇”（HDL）含量。 胆固醇是人体必需的营养素之一，它参与构成细胞膜，在细胞的生长、分化和再生中起重要作用。但胆固醇也分为“好胆固醇”（如HDL）和“坏胆固醇”（如LDL），其中，前者具有维持血液健康的作用，而后者则是导致动脉硬化等心血管疾病的主要“杀手”。
2.减少胰岛素抵抗，预防糖尿病。 人体的胰岛器官中存在着一种叫作β细胞的细胞，其功能是分泌胰岛素，胰岛素是一种蛋白质，有降血糖的作用。而长期的高血糖会导致糖尿病患者出现多种并发症，例如肾脏病变、神经病变等等。还会引起眼睛的调节功能下降，造成视物模糊；如果得不到及时的治疗，最后甚至可能会引起失明。其实，很多糖尿病患者都知道，在患病期间最好要控制自己的饮食，少吃多糖多脂的食物，多吃蔬菜。
3.增强免疫系统功能。 现在的人由于生活节奏快、工作压力大，再加上不良的生活习惯，比如吸烟喝酒、熬夜等，很容易导致机体抵抗力不断下降，给疾病的传染制造了机会。而燕麦中含有皂苷、蛋白酶以及黄酮类等物质，这些都可以刺激和调节免疫系统的功能，从而起到增强抵抗力的作用。
4.抑制肿瘤。 目前，对于致癌因素的研究仍然没有停止，越来越多的证据表明，膳食与癌症的发生存在密切的关系。而早在上个世纪80年代，就有研究人员发现，膳食纤维能够降低肝癌发生的概率。后来，大量的实验研究表明，食物纤维可以通过几种不同的机制来影响癌症的发生，包括阻碍致癌物质的生成、加速有毒物质的代谢、调控基因的表达等。