怎么煮健身餐好吃？
我最近一直在研究减脂餐，所以也做了一堆的减脂餐。因为要控制热量，所以做的菜都以清淡为主。 我家做饭基本都用油少少的柠檬、橄榄油或者椰子油，放点黑胡椒、迷迭香去腥增香。 我最近做的比较多的就是蔬菜沙拉和简单拌饭。 蔬菜沙拉我基本都是先把蔬菜焯一遍水，然后倒上油醋汁拌着吃~拌饭的话就是白米饭用开水泡软，加青菜和适量鱼肉拌一拌就好了~~很简单的～
这里我要说下我用的油醋汁的做法哈：2勺橄榄油+1勺生抽+半勺糖+少许胡椒粉+葱蒜香菜末（用来提香味的，可放可不放）+少许面粉搅拌均匀就好啦！ 这里我说一下为什么我的食谱里有很多食物都是没吃过的哦，这是因为我想让食物多样化一点，不让自己摄入的食物种类过于单一。这样身体才能保持活性。 所以不要担心我不会做或者没有吃过这些食材，这是我故意而为之的哦~~~嘻嘻……