生了孩子奶缩水怎么办？
多吃一些促进乳汁分泌的食物，比如猪脚、鸡汤、鱼汤、蛋花汤等，同时在饮食上也应注意多样化，保证营养均衡充足，为乳汁分泌提供物质基础。
从产后3天就应坚持母乳喂养，让宝宝多吸吮，尤其是产后3-5天的妈妈，如果宝宝无法及时喂养，可以用手指或吸奶器刺激泌乳，能有效增加泌乳量。
做好心理上的准备，保持愉快、积极的心态，不要过度劳累，学会释放压力，避免情绪过于紧张或抑郁，以免影响泌乳。
可以乳足酒2盒+乳康茶1盒一疗程。乳足酒内服涂擦多管齐下，从内到外，调理冲任二脉，再辅以乳康茶，滋五脏，排毒素，通经络，调气血，旺盛气血，充盈乳汁，综合调理，有效解决少奶、回奶、无奶、奶质差、奶水少、奶涨不通、奶淤不通、奶结不通、乳汁分泌过少、乳汁分泌迟缓等问题！