一个月子多少天？
顺产月子30天，剖腹产月子45天 。当然如果有特殊情况或产后检查出来有其他问题需要处理的会另算！ 月子里的主要任务是：
一、恢复孕前体重并有效防止日后肥胖；
二、保证乳汁充足； 三、加快子宫复旧，防止产后出血； 四、做好个人及婴儿的清洁卫生。 那么要怎么做呢？
一、合理饮食，营养均衡； 二、适当运动——散步、瑜伽等； 三、按时睡眠，科学哺乳，保持心情愉悦——情绪影响分泌哦~ 四、勤换衣物，注意个人卫生，特别是伤口保持干燥透气避免感染 五、每天能下床活动半小时左右，尽早排气（以免腹胀难受），尽早通气（大便通畅） 六、适当按摩，预防肌肉韧带损伤导致的腹痛、腰痛 七、及时排出恶露，促进子宫内膜修复—恶露颜色从鲜红到淡红色再到黄色分泌物，说明淤血排净，子宫缩复好； 如果有积血或者流血较多，要及时告知医生处理（不要害羞，为健康着想）
八、注意保暖，防止受凉导致以后关节疼痛 九、保持室内空气流通，空气清新，温度适宜 最后推荐月子里吃的食物——五低一高原则
低脂、低糖、低盐、低胆固醇、低尿酸， 高蛋白——鸡蛋、肉类可以吃但要控制好量（蛋黄可吃但一天不超过一个，蛋白营养更好易消化）