明星们为什么都那么瘦？
之前写过，又有人来问我了嘻嘻 先上图片 真的瘦很多吗？ 再放一张刚出道的时候 好像的确有点吓人…… 然后就开始了我的减肥之路…… 我是怎样减掉70斤的？ 我有吃过一些瘦身的产品，瘦的快一点的，比如左旋肉碱，我吃的是健美生品牌的，大概两个月的时间吧，瘦了近20斤，不过后来停吃了，因为发现经期不太正常，还有那种节食的办法，什么一天只吃一个苹果啊什么的，我也试过，饿的头晕眼花，一点力气都没有，这个真的不行，对身体伤害很大。还有一些运动，慢跑呀，瑜伽呀，我也是坚持下来的，每次看到体重下降我都特别高兴，感觉自己的努力没有白费，不过需要提醒的一点是要控制食欲，特别是爱吃美食的小伙伴，一定要控制住自己，我可以吃，但是我得控制好量，不能多吃，当然也不是说就不吃了，该吃的要吃，只是要少吃！
接下来分享我的食谱：
1.早上起来喝一杯水，或者淡盐水
2.上午加餐一个水果，我比较喜欢苹果、雪梨之类水分多的水果
3.午餐可以吃一些肉类，比如鸡肉、鱼肉等，少吃主食，可以吃一点粗粮
4.下午加餐，同上，水果就行
5.晚餐可以适量吃点粗粮，蔬菜，少吃豆类食物，不容易消化
对了，除了饮食还要加强锻炼，每天一个小时有氧运动，快走、跳绳、跑步都可以，一个月可以减掉9斤左右。这样的生活方式让我健康瘦了下来，也没有反弹。
现在我的体重维持在48kg左右，身高163cm。