土豆泥可以加香蕉吗？
土豆和香蕉是人们餐桌上十分常见的两种蔬菜或水果。那么当他们两种搭配在一起，是否具有营养呢？究竟会起到哪些作用呢？现在不少人喜欢把土豆泥和香蕉混合着一起吃。确实，这样的搭配很少有什么副作用。但是这样的搭配有没有什么效果呢？其实它们的搭配效果不错。下面就给大家来简单讲述一下：
土豆香蕉搭配疗效多
香蕉和土豆都有很好的美容效果。土豆中的维生素P、维生素C等可以促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤营养，淡化色斑，使亮肤目更耀眼；香蕉中的维生素和矿物质的产量很高，不仅可以促进肌肉和血液的吸收，而且还可以改善皮肤。
2种蔬菜都富含无机盐和维生素A原（胡萝卜），搭配食用，在补充维生素A原和维生素B1时，还有助于预防眼睛干涩、缓解视力。不过要注意的是，土豆淀粉含量很高，烧煮时若用于调味，最好把土豆放进锅里烧煮片刻，等它熟后再加进其他食物。
经常吃土豆的人身体健康，老得出，所以很多人都很喜欢。但是又有几个人知道香蕉搭配土豆有什么效果呢？今天小编就为大家讲述一下：
便秘可吃香蕉疗法
如果平日不想吃太多蔬菜，又正是容易便秘的时候，可以多食用一番香蕉。香蕉富含食物纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能促使胃肠道蠕动，可治便秘，不过糖尿病患者要注意（尽量吃蒸熟的香蕉，适量的吃，不要太贪嘴）
常吃香蕉能治高血压
高血压和心血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。
钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持机体的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日食香蕉3至5个，对高血压及心血管病患者有益无害，可平稳血压。
香蕉能治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
过量食用问题多
需要强调的是，土豆不论煮熟还是蒸熟，都会使淀粉分解为葡萄糖，多吃会发胖。而且，淀粉在胃里经发酵后，会转化成糖。过量食用，不仅会转变成脂肪，会使人体血糖升高，多食也有发胖的危机。
长期多吃土豆，人们就会忘记每天吃五谷了，会让体内蛋白质、维生素等营养元素过分丢失，同时，也会把体内的微量元素，如锌、铁等丢失。
土豆加香蕉要注意：
1、要预先处理好土豆。如果吃了没有熟透的土豆，而引起肠胃的不适，最好的解决之法，就是煨一个土豆，连皮一起吃掉，这样不但能促进消化吸收，而且，还能起到给予肠胃消炎的作用。
2、香蕉一定要熟透。只有熟透了的香蕉，才有以上药用价值和治疗功效，否则，就会对身体有害，更不能发挥应有的疗效。
3、对于脾胃虚寒，胃酸过多，消化功能不大的人，最好不要同时食用，可以在土豆蒸熟后，剥去外皮食用，这样既美味，又容易被消化吸收。