炖鸡里加什么菜好吃?
炖鸡汤,我最喜欢放的是干菇(香菇、花菇、猴头菇等)和萝卜。 干菇是家里常年常备的食材,平时做菜可以不放,但在这里面却是必不可少的一味配料,它的香味可以说是这锅鸡汤的点睛之笔;至于萝卜,我想大概是因为其味道比较淡,而且富含维生素、矿物质与膳食纤维,有营养互补的作用。 但如果你比较讲究,也可以加入一些特殊的佐料,比如当归、黄芪——这两种中草药都是温补的上品,对于气血不足所引起的乏力、困倦、失眠有很好的效果,用它们来煮汤不仅能给鸡汤增香,还有一定的药膳作用。 如果不想放中药,也可以试试西洋参和沙参——用这两样东西来炖鸡汤既能给鸡汤增加清香味,也有养阴生津的功效,特别适合春夏季节饮用,有清热祛火的作用。 西洋参性寒,味甘微苦,有益气养阴、清火除烦的功能,对津液不足、口干舌燥等症状有一定效果;而沙参性凉,味甘,具有清热养阴、润燥止渴的作用,两者都有滋补的作用,但侧重不同,西洋参重在补气,沙参更善于滋阴。
除了以上所说的,我还想给你推荐一个我特别喜欢的鸡汤做法——在炖汤的时候,适当放入几个柿子椒或者番茄,能让汤汁变得更清新、味道更佳鲜美~ 这里要注意的一点就是柿子椒或番茄尽量不要去籽,因为籽中含有较多的辣椒碱类成分,可以更好地发挥食疗功效。