醋可以泡什么有功效?

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醋泡花生

花生含有蛋白质、维生素、钙、镁、钾、铁和锌等营养成分。醋泡花生,不仅营养充足,而且补血、润肌肤、保护血管,可防治冠心病、高血脂症。

具体方法:用500克米醋,将500克花生仁浸泡于其中,密封,每天振摇1次,2周以后便可食用。每天早餐或晚餐后,服用10~20粒。

醋泡核桃仁

核桃仁富含蛋白质、碳水化合物、维生素、钾、钙、镁和磷等营养成分。醋泡核桃仁,可温肾补气、润滑皮肤、乌发、聪耳怡神。适用于肾虚、腰痛,以及高脂血症的防治。

具体方法:将500克核桃仁浸泡在500克陈醋中,密封1星期后食用。每天午饭、晚饭后各服5~8粒。(需要注意的是,不能将醋和核桃仁长期放置在一起浸泡,否则营养成分损失,功效降低。)

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