猪肠煲什么好吃?

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猪肠,有肥肠和粉肠两种。 肥肠就是大肠,是结肠的组成部分,里面含有脂肪,处理不好会很油腻;而粉肠则是小肠的组成部分,含有大量的淀粉,所以味道偏甜。 一般做猪肠煲都会带有一点肥肉的,瘦肉太少会无味,肥肉太多太腻。

食材准备: 猪肠、豆腐、大蒜、姜、辣椒、葱 调料准备: 盐、生抽、老抽、料酒 第一步:清洗猪肠(关键) 将买来的猪肠冲洗干净后,加入两勺面粉揉洗,再用清水冲洗几遍,这样可以除去异味和油脂; 第二步:处理其他食材 豆腐切成块状,葱姜蒜切碎备用,红辣椒切小段去籽,可以不放青椒; 第三步:炒制 锅内热油,五成热时放入姜末、蒜末爆香,加入红辣椒和豆鼓翻炒片刻,然后倒入开水,放盐和酱油,把切好的豆腐放入锅中,小火煮5分钟左右,让豆腐入味。 第四步:煲制 把猪肠放到砂锅当中,再把豆腐连汤一起倒入砂锅中,大火烧开转中火煲20分钟,最后撒上葱花即可食用。

猪肠富含蛋白质和钙铁磷等微量元素,尤其维生素B族含量很高,具有滋润肠道、帮助消化的作用;而且经过这样一道煲制的菜肴,营养更容易被人体吸收。 但要注意的是,猪肠属于高胆固醇食物,患有脂肪肝、高血压和高血脂的患者应当少吃或者不吃。

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