木瓜炖木耳有什么作用？
女人爱漂亮，所以爱饮食，爱吃各种各样的食物。我们中国人比较爱喝汤，那么喝什么汤比较有益健康呢，接下来大家一起来看一看木瓜炖木耳有什么作用。
木瓜炖木耳的作用
补钙.黑木耳含有丰富的钙，摄取足够的钙对所有人群都很重要。尤其缺钙的妇女更应该多吃一点。
降脂.胆固醇过高会引起心血管疾病。吃黑木耳后，血液中的脂肪酸减少，胆固醇自然也会相应地下降。
降血压.由于黑木耳具有抑制血小板凝聚和降低血凝的作用，与肠溶阿司匹林的功效相当，所以被人们称为“食品阿司匹林”。常吃黑木耳菜有利于防止血栓的形成。
降血糖.黑木耳的味道可口，食后饱腹感很强，糖尿病患者饭菜里放上适量的黑木耳，可以减少食量，对病情的恢复很有益处。
减肥.鸡胸肉中含丰富的蛋白质，适量的脂肪和碳水化合物，可以起到一定的减肥作用，尤其适宜于女性，妇女如果过胖，雌激素分泌紊乱，易出现早衰。
防癌治癌.黑木耳中含有一种抗肿瘤的物质，能强大免疫力，防癌治癌。
治高血压、高血脂、高血糖.现代医学研究表明，黑木耳加小米于锅煮熬，喝汤吃小米粥，可用于治疗高血压、高血脂、动脉硬化等症。
美容。经常吃黑木耳能够抗衰老。使得我们血液通畅，排除一些有害物质。清洁皮肤，抗衰老。
提高机体免疫功能，防止骨质疏松。
延年益寿。常吃黑木耳有延年益寿之功。
木瓜炖木耳要怎么做
材料：水发木耳50克，木瓜、生姜、精盐、味精各适量。
做法：木瓜剖去腹部，切成小块。生姜切片。将木瓜、姜片放入炖盅内，加入清水，精盐、味精，盖上锅盖，烧开后，改用小火炖30分钟，待熟后即可。吃木瓜喝汤。
食用需知：
1。黑木耳忌于萝卜一同食用。
2。糖尿病、血小板减少等患者慎用。
3。面色苍白、面色无华、舌苔白、口舌淡者，大便稀溏者，腹痛者，脾虚者慎食。