耗油怎么做好吃?

酆芸雨酆芸雨最佳答案最佳答案

1、首先在锅内放入适量的水,烧开以后把切好的菠菜放到开水中焯一下,大概十秒钟左右就可以了;

2、取一个小碗,倒入少量醋和酱油,加少许白糖提鲜,混合均匀待用;

3、锅内加入适量食用油,烧热后加入葱、姜爆香。然后下入腌好的猪肉丝,煸炒至变色,此时可以加入适量的生抽,炒至上色入味;

4、接下来就可以放入焯过水的菠菜了,将刚才调好的料汁倒入锅中,用小火煮上2-3分钟,等到汤汁收的差不多的时候即可关火,盛盘享用啦! 这样一盘色香味俱全又营养丰富的菠菜炒鸡蛋就做好啦!喜欢吃辣的还可以适量加入一些剁椒或者豆瓣酱提味哦!

小技巧

1、由于菠菜中含有草酸,所以食用之前尽量用清水多冲洗几遍,这样可以减少草酸的摄入量。

2、在做这道菜的时候,为了保持菠菜的颜色鲜艳,千万不要长时间浸泡和水焯(因为焯水会流失一部分营养的)。

你学会了吗?快试试吧!

终韦雨终韦雨优质答主

这个耗油的配方,来自一本杂志上,作者是美国人(不知道他的本名叫啥),这本书是他写的第二本书,在第一本书中他已经写了“做”字的做法了…… 在台湾,很多饭店都用这道菜做菜,做法如下: 将葱切葱花、香菜切段、红辣椒切片后放在碗底里。 用开水把花生米和核桃冲开再放盐(一定要用热水),然后把调好的料汁浇上去。 如果有辣椒面的话可以撒点辣椒面,如果没有就用剁细的干辣椒粉代替。 如果想吃更麻的就加花椒粉或花椒末儿。 然后盖上盖子焖一会儿,就可以盛盘了! 我没试过这种做法,因为我家没有花生、核桃之类的坚果,我打算过段时间去超市买这些来试试,或者等以后自己做了再上传菜谱。 这道菜的特点就是下酒好,很清爽不腻人。而且能喝到一股香味~~不过对肠胃不好的人不太适合~因为我曾经吃了两勺就拉肚子了……如果腹泻症状持续不能好转,建议去医院就诊并遵医嘱服用泻药……

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