耗油怎么做好吃?
1、首先在锅内放入适量的水,烧开以后把切好的菠菜放到开水中焯一下,大概十秒钟左右就可以了;
2、取一个小碗,倒入少量醋和酱油,加少许白糖提鲜,混合均匀待用;
3、锅内加入适量食用油,烧热后加入葱、姜爆香。然后下入腌好的猪肉丝,煸炒至变色,此时可以加入适量的生抽,炒至上色入味;
4、接下来就可以放入焯过水的菠菜了,将刚才调好的料汁倒入锅中,用小火煮上2-3分钟,等到汤汁收的差不多的时候即可关火,盛盘享用啦! 这样一盘色香味俱全又营养丰富的菠菜炒鸡蛋就做好啦!喜欢吃辣的还可以适量加入一些剁椒或者豆瓣酱提味哦!
小技巧
1、由于菠菜中含有草酸,所以食用之前尽量用清水多冲洗几遍,这样可以减少草酸的摄入量。
2、在做这道菜的时候,为了保持菠菜的颜色鲜艳,千万不要长时间浸泡和水焯(因为焯水会流失一部分营养的)。
你学会了吗?快试试吧!