橄榄炒什么菜好吃?
橄榄是原产于中国的特产,属橄榄科植物,分绿橄榄和青橄榄,我们通常食用的是绿橄榄,而青橄榄多被用来提炼橄榄油。 橄榄气味清香,含有多种营养成分,有「人间甘露」之称。除了直接食用以外,还可以用来炖汤、煮粥或者制作菜肴。那么你知道橄榄可以跟哪些食材一起搭配吗?下面推荐几道用橄榄做的特色菜肴,赶紧学学吧!
1.榄菜肉末茄子 原料:圆茄子、瘦肉末、橄榄菜 调料:豆瓣酱、生抽、老抽、白糖、淀粉
做法: ①将茄子清洗干净后用刀劈成两半,再剁成细细的茄丁; ②往锅中加入适量的油,烧热后倒入肉末进行煸炒,加入豆瓣酱和橄榄菜,小火翻炒均匀; ③最后放入茄丁,淋入生抽和老抽调色,加少许盐、糖调味,用水淀粉勾芡即可。
2.凉拌腰果藕丁 原料:鲜藕、花生米(生)、核桃仁 调料:食盐、香油、白醋、白糖 做法: ①把干花生泡洗干净,沥干水分备用; ②新鲜莲藕去皮切块,放入清水中浸泡,同时把核桃仁和花生米淘洗干净; ③往锅中倒入适量的水烧开,分别倒入花生、核桃仁、藕块,煮至熟软,再加适量食盐调咸淡; ④最后把煮熟的配料和白醋、白糖拌匀,淋上香油搅匀即可。
3.橄榄萝卜汤 原料:青橄榄、白萝卜 调料:食盐、鸡精
做法: ①首先把青橄榄洗净切片,白萝卜洗净去皮切块; ②然后在锅中倒入适量的清水,放入青橄榄和白萝卜块,大火煮沸后转小火慢煲; ③待汤汁泛白后调入食盐和鸡精,搅匀后即可出锅。
4.蒜泥白肉 原料:五花肉、生菜 调料:香醋、生抽、辣椒油、香菜、蒜末、白糖
做法: ①将五花肉用清水冲洗干净后放入锅中,加入足量的冷水没过表面,再放入葱姜、料酒,大火煮开后撇去浮沫,继续煮5分钟后关火让五花肉浸泡在汤汁里慢慢入味; ②三个小时后取出五花肉,切成薄片; ③生菜洗净,铺在盘子底部,上面摆上切好的肉片,然后浇上调好的味汁,最后撒上香菜、蒜末即可。
5.油泼豆腐 原料:嫩豆腐、葱花、剁椒 调料:蒸鱼豉油、植物油
做法: ①嫩豆腐洗净,切块后放入盘中; ②往锅中倒油烧热,爆香剁椒后淋在豆腐上,再撒些葱花; ③调蘸料:取小碗一只,注入蒸鱼豉油和少许清水调成蘸料,食用时蘸着蘸料吃即可。 以上就是关于橄榄的几种吃法,你学会了吗?