含钠的食物有什么作用？
含钠食物主要有海带、干虾皮、鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、牛奶、白菜、萝卜、黄瓜以及各种蛋类。
钠元素是人体所需非常重要的常量元素之一，在人体内具有十分重要的生理作用：维持体内的水平衡，促进神经、肌肉组织的兴奋，加强胃液的分泌，维持正常的血压等。如果体内缺钠，人体就会出现乏力、厌食、恶心、呕吐、腹泻等症状。当体内缺钠达到一定程度时，可导致休克乃至死亡。
摄入钠的多少是决定血压高低的一个重要营养状况指标。摄入钠多，肾功能不全者容易出现高血压，同时由于钠摄入多，加重了心、肾的负担，进而加重了高血压和其他并发症的病情。