小孩吃什么比较补脑？
鸡蛋，补充大脑所缺乏的各种营养元素，鸡蛋中的蛋黄所含有的脂质，对于小孩的脑神经的生长有着良好的修复作用，多吃鸡蛋对于脑力的健康和发育都有很大的好处。
牛奶和核桃，牛奶中富含蛋白质和钙，容易被人体消化吸收，它有着很好的补钙效果，而钙的补充则可以对大脑神经起到积极的安抚作用，常喝牛奶有助于睡眠，而且能够提高睡眠质量。核桃是必须要说的健脑食物了，核桃中所含有的脂肪酸易于被大脑所吸收和利用，可以起到补脑益智的效果，常吃核桃对于提高和改善记忆力有很好的作用。
三文鱼等深海鱼类或者动物内脏，含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂酰胆碱，可以活化脑细胞，增强记忆。并且对女性来说，经期常吃动物肝脏还可以缓解疲劳，补气养血。
新鲜的瓜果蔬菜，含有丰富的维生素和果酸，对脑组织也有着特别的好处，而且这些食物中的植物纤维，还可以有效帮助机体代谢废物，起到清理肠胃残留，减少毒素吸收的作用，有助于维持机体内环境稳定，大脑功能也会更健康。因此，新鲜的瓜果蔬菜应作为每天必备的食物。