甜沙拉怎么做好吃?

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最近迷上沙拉,自己做了一份这份沙拉的主要食材包括: 生菜、紫甘蓝、甜菜根、酸奶(用酸奶油代替也行)拌在一起,加点黑胡椒和盐调味就OK了蔬菜里面放点酸奶或者酸奶油,既能够让蔬菜更清爽可口,又能增加饱腹感。

蔬菜里放少许橄榄油也能增加风味。但千万不要放任何沙拉酱!!!否则就会变成一碗油沙拉了……

除了直接拌着吃以外,还可以做成沙拉汤喝。把拌好的材料放在煮开的牛奶里烫熟,然后加点燕麦粉调稀一点,就是一杯美味又健康的沙拉汤了。喜欢甜味的话,可以在拌菜的时候加些冰糖一起拌,吃起来就是甜甜的沙拉啦~

我还会把水果沙拉放进去蒸饭来一起吃。比如香蕉、苹果这种比较容易熟的水果可以直接放在饭上跟蒸,能吃到水果的清香味,而且果肉也会变得软软的,很好吃。 不喜欢吃太甜的也可以加入少许酸奶,这样既能增加风味,也能让整碗沙拉变得更“营养”一些。 对了,有时候我会直接用酸奶做沙拉的酱料来拌食,效果也不错,有兴趣的同学可以试试看哦。

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