柠檬青苹果什么功效与作用？
1、美白肌肤 由于柠檬中富含维他命C和果酸，所以它可以去除皮肤角质、促进黑色素溶解，具有非常好的美白效果，对于淡化色斑、消除痘痘都有一定的作用；而青苹果中含有大量的维生素E，它不仅可以美容养颜，还能抗氧化、延缓衰老，是女性最佳的养颜水果之一。经常吃一些柠檬和青苹果能够美白肌肤、滋养容颜。
2、清新口气 除了外在美白滋润之外，吃柠檬和青苹果还能够让人“由内而外”改善口臭的问题。这是因为柠檬和青苹果中含有丰富的膳食纤维，这些纤维进入肠道之后能够吸附毒素，及时排出。另外，柠檬和青苹果中的酸性物质能够帮助消化，刺激唾液腺分泌，减少口腔病菌，从而起到清新口气的功效。
3、瘦身减肥 想要保持身材，就要控制好摄入的热量和脂肪，如果怕吃柠檬和青苹果会胖的话，不妨这样食用——餐前先饮一杯柠檬汁或者青苹果汁，这样可以减少正餐的摄入量且能增加饱腹感；而在饭后可以适量进食些柠檬片或者青苹果干，同样能够减轻体重。因为柠檬和青苹果本身就具有很强的减肥作用，它们含有的维生素能够加速体内糖类和脂肪的代谢，降低肥胖的概率。
4、调理肠胃 现在人的生活水平提高了，但是饮食却越来越不健康了，如经常食用腌制食物、油炸食品以及烧烤等等，这些食物不易消化，容易导致消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病的发生。这时候就可以适当进食柠檬和青苹果了，它们都具有帮助消化的功能，能够有效缓解胃部不适，预防慢性胃炎、胃溃疡的发生。尤其是青苹果更是健胃消食、增进食欲的最佳水果。