冻羊肝怎么做好吃?

毋敬博毋敬博最佳答案最佳答案

“炒羊肝”,是一道很简单的菜式, 主料:新鲜鲜羊肝一副300克;辅料:青椒两小只、红椒一小只、姜丝数条;配料:花生油一汤匙半、盐适量、糖少许、生抽二匙、鸡精少许(可免)

做法步骤:

1.将羊肝切成薄片,用清水浸泡去血水约半小时左右。

2.青、红椒切丝备用;

3.羊肝沥水后加入少许盐,一匙料酒和少许淀粉抓匀腌制5分钟;

4.热锅下油,待油温升至六成左右下入姜丝爆香,再下入腌好的猪肝翻炒至变色后起锅沥油备用;

5.原锅留底油放入青、红椒丝稍炒片刻;

6.再将之前煎熟的猪肝回锅合炒一分钟;

7.最后调入适量的生抽、糖和鸡精调味即可出锅。

小贴士:

1、新鲜的羊肝本身没有多少腥膻味,所以炒制前无须花太多时间在除味上;

2、青、红椒可选用大小相同的,也可视个人口味选择,如怕辣则可将辣椒籽去掉。

3、羊肝不宜与黄豆同食,易引起消化不良。 这道简单的小菜不但口感爽脆而且营养美味哦!如果不喜欢吃辣的朋友可以把青、红椒换成柿子椒,这样味道也不错呢! 小贴士:

1、羊肝的营养价值很高,富含蛋白质和维生素A等营养成分,经常食用可以补肝明目、预防夜盲症等功效。

2、由于羊肝中含有丰富的铁元素,因此孕妇及贫血者更适宜多吃点。但需要注意的是,羊肝虽然营养价值高,但其胆固醇含量也较高,所以有心血管疾病或高脂血症的人群应尽量少吃。

邢茗邢茗优质答主

冷冻过的羊肉很难做,我做过几次都失败了。。。 不过这个是我失败的原因,不是方法的问题哦! 做法如下(仅供参考) 1.解冻 - 将冰冻的羊肝放在温水里浸泡30分钟左右,中途换水2次;

2.炒制入味 - 用厨房纸吸干表面的水分或者用厨房专用吸水纸擦干净表面,下锅之前用厨刀轻轻拍松羊肝表面的筋膜。加入植物油或黄油,小火慢慢煎至两面金黄即可。 可以按喜好加些盐、酱油、葱姜蒜粉等调味品,多炒一会会更香呢…… 也可以做成凉拌菜~

3.加工成自己喜欢吃的形状,比如切丝、切片等等,拌在米饭上就很好吃了~

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