中午吃油炸土豆会胖吗？
看到油炸土豆，人们的食欲会马上大涨，但又在担心会变得好胖。那么中午吃油炸土豆会胖吗？其实这是不一定的，要想变胖也不是那么容易的事情，但要是变瘦也不是随便可以做到的，下面来看下早上吃油炸土豆会不会变成胖子。
吃油炸土豆会胖吗
1、土豆，又称土瓜、白薯、红薯、甘薯、洋山芋、山药、芋头、香瓜等。土豆食用后，会造成肥胖，营养不良，消化不良等疾病。
2、不过，美国土豆食品协会的一位发言人称，每周食用五票以上炸薯条、薯片或炸洋葱圈等美国人，患肥胖症、糖尿病或心血管病的几率，会比每周只吃一两顿饭含有一定量土豆食品的美国人的几率低50%。该协会还称，适当摄入土豆，即每餐1—2个，可以避免减肥过程中人体出现饥饿感，还可以帮助人体减少脂肪的吸收。
3、早餐：必须吃，而且还要吃好。因为，经过一晚的睡眠，身体有处于一直在消耗能量却没有进食的状态，因而，早晨人体的血糖指数最低，而且人体在早晨对糖类的摄取比平时要更加需要。而且，早餐后的注意力比空腹时要好很多。
4、中饭：可以吃，但摄入量必须控制，因为，中饭到晚饭前人们体力活动，消耗了大量的能量，因而，可以适当的吃水果，或者一两片肉来填充肚子。中午可以吃得丰富些，但要注意：鱼去皮，肉不去皮。因为，鱼虾都是生物骨架，含有很多钙质和胶原蛋白，这对人体是很丰富的营养素。
5、晚饭：绝对不可以吃多，而且，晚饭过后的四十五分钟到两个小时，也不可以再吃任何东西。俗话说，晚饭吃得少，身体不会发胖。
但早上吃油炸土豆会变胖吗
1、要减肥，早餐要吃好。因为，人在睡觉休息的时候，身体的各项功能都在运行，而吃早饭的时候，人体的各项功能都开始了新的一天的运行，吃早饭时的血糖比早上起来时不高一倍，而且，吃早饭以后，人体的机能才会调动起来，因而，早饭是根本不能省的。而且要吃好，就是要多吃富含膳食纤维的粗粮，和维生素C和蛋白质的食物，这样的人才不容易营养不良，而且血糖和脂肪的消耗量也会减少。
2、中午不吃，并不代表已经吃饱了。中午只吃一点水果，喝一杯酸奶，或是不吃任何东西，可以快速的减肥。因为，到了下午，人体根本没有什么食物可以消耗了，因而，下午四、五点的时人就不容易感到饥饿，而且，过了中午十二点，还吃东西的话，等于没减肥。
3、晚上吃，最好不要吃太多的淀粉质食物。因为，人在晚上消化不如早上和中午，吃了淀粉类食品，胃会长时间处于消化状态，因而，晚上八、九点以后，最好不要吃任何食物。