早上喝椰子水有什么作用？
喝椰子水能预防肾结石
有10%的人一生中会出现肾结石。而喝椰子水能有助于防止肾结石形成，椰子水含有的矿物质含量很高，特别是钾和氯的浓度高，而钠和硝酸盐含量低，这几种元素在预防肾结石形成上有着独特的作用。
喝椰子水具有美容养颜的功效
在传统养生知识中椰子水在具有壮阳、美白、护发等功效，这与其含有19种氨基酸、5种人体必需的微量元素及5种人体所必需脂肪酸有关，经常饮用椰子水可以促进新陈代谢，达到美容养颜的功效。
喝椰子水具有抗疲劳的作用
经常运动的人对自身机能、营养代谢消耗需求要高于正常人，而喝椰子水能快速的补充身体水分、矿物质，如糖类、钾以及维生素等营养物质，经常运动者喝椰子水能消除疲劳。因此也是运动员喜爱的营养品。