白开水有什么作用与好处？
1、水可以参与机体的新陈代谢
水可以促进糖原分解，参与蛋白质等营养的吸收和运送，同时将营养物质运送到体内各个部位，保持生命活动的持续。同时又是代谢产物的搬运工。
2、可以保持人体正常的体温
3、可以保持关节、眼球、内脏及皮肤的润滑
4、保持消化系统正常工作
5、调节血液粘稠度
多喝水，保持大便通畅，血液粘稠度下降，从而降低了心脑血管系统缺血、梗塞发生的机会。
在众多饮料品种中，如果用解渴、补充水分这唯一标准来衡量的话，首推白开水，它既解渴又无需消化就能被人体吸收，能很快地进入循环系统，被身体充分利用。如果经常大量饮用含糖饮料，会造成饮食紊乱，尤其是对于还在长身体的少年儿童，更容易造成肥胖，影响身体发育。