视力不好吃什么食物？
对视觉神经有保健作用的食物主要有：海带、胡萝卜、韭菜、红枣、菠菜、动物肝脏等。 海带除含有人体需要的碳水化合物、蛋白质、脂肪外，还有钙、磷、铁等多种微量元素和多种氨基酸及胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2等。 有益于视力的营养膳食，还包括各种新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、动物的瘦肉部分、豆制品、乳类、坚果类等。 其中，蛋白质含量较高的食品包括：鸡蛋、瘦肉、豆类及其制品； 富含必需脂肪酸的药物例如海鱼，特别是金枪鱼含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）含量高，有防治眼睛干涩，预防老年性白内障的作用，也可用于改善视物模糊、视力下降、耳鸣、头晕等症状；
还建议多吃一些健脾养胃、益精明目类食物： 主要是指健脾补肾，有利于消化吸收功能，增强身体素质，从而起到滋补明目的效果。可以多吃山药、扁豆、豇豆、大枣、莲子、薏苡仁、枸杞子、韭菜、韭菜子、何首乌、杜仲、菟丝子、五味子等。