莲藕和土豆能一起吃吗？
可以。 藕和土豆都是生活中常见的食材，两者同属植物界，都含有较丰富的营养物质，适当进食可以为人体补充营养、提供能量。 但需注意的是，由于莲藕中含有丰富的淀粉，而马铃薯中含有较多的膳食纤维，因此如果一次性摄入过多，可能引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。由于两者中都含有丰富的碳水化合物，若过量食用容易引起血糖升高，对于有糖尿病的人群需注意控制食量。 除了藕和马铃薯外，像芋艿、红薯等食物中也含较多膳食纤维，对于肠胃功能较弱的人也应少吃或不吃。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！