土豆火锅怎么做?
土豆可以说是每家每户餐桌上的常客了吧。喜欢吃东西的应该不少吧。有的人喜欢辣的有的人喜欢酸的,而我今天就要贡献出我的拿手好菜——土豆火锅。不仅做法简单,还有丰富的营养。下面就来看看我是怎么做的吧。
所需材料:土豆一公斤,胡萝卜半根,红辣椒三个,菠菜、豆腐、海带、白菜、丸子、粉条、五花肉:适量,丸子有喜欢的可以自己制作,海带可以提前用水泡一个小时以上。
制作方法:
1、先将土豆削皮切块,胡萝卜切滚刀块,红辣椒切菱形块;
2、起锅烧油,油七八分热,放入切好的土豆和胡萝卜,炒至微黄,有小气泡产生;
3、倒入水,没过食材(水要不要加热,自己看着办,喜欢汤水多的可以加点水);
4、大火煮沸后放入红椒,转成小火慢炖;因为土豆块容易糊锅,所以用勺子不时地搅拌一下;
5、炖至土豆块软糯,放盐,关火,撒上香菜和玉米粒,起锅;
6、想吃什么就涮什么,喜欢白菜的可以放点,我是嫌豆腐丸子和肉丸太多不好嚼所以就点的火锅面条。
推荐理由:
1、这是很多人喜欢吃的炒菜吧。但是炒菜吃多了会油腻,而且有的还会发胖,这不,我就来给大家分享一个更健康更营养的吃法——火锅。
2、火锅店里的火锅汤底有很多很多的营养的物质,吃起来当然是美滋滋的。但是汤底都有很高的脂肪,喝多了容易长胖,所以,不如自己来熬制一锅美味的,吃起来也更加安心,更放心。
3、土豆——含有多种维生素和矿物质,可促进胃肠道蠕动,有利于胃痛症状的缓解。睡前多吃土豆,可以有效地减轻胃部的压力,同时土豆含有丰富的钾元素,植物纤维素等,能促进血液循环,防止动脉硬化。土豆火锅有利于关节病的防治,而且营养丰富,含有较高的糖分,蛋白质,脂质和有机酸等,可提高人体免疫力。
4、锅子下面我为大家介绍一些吃的可健脾消积,治疗消化不良的美食配方:山楂15克,山药30克,莲子25克,首乌20克,扁豆25克,红枣5个去核。先将这些材料放入锅中熬3个小时,然后滤出残渣,加适量蜂蜜,每天喝一小碗。
生活中,我们往往忽略了很多美丽的东西,而把过多的注意力投到那些繁繁琐琐的事情上。放下你手中的工作,静静地看看周围的天空,你会发现,就在你身边,阳光,绿叶,甚至还有可爱的土豆,这些东西看似平淡无奇,实则最美。