炒排骨配什么菜?
炒排骨是一道家常菜谱,主要原料是排骨,口味属于家常味,制作方法是炒,排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳,益精补血的功效,同时也有利于儿童的生长发育,老年人的骨骼保养。炒排骨的适宜人群主要是一般人群均可食用。 排骨适宜热性体质,阳虚者更佳;湿热体质、痰湿重、体内有火热、长青春痘者忌食;风寒咳嗽、虚寒腹泻者也不宜食用。
炒排骨配料:小排骨300克、水500CC、蕃茄500克、青椒90克、红甜椒1个、紫茄子2个、高丽菜200克
炒排骨调料:盐1茶匙、酱油2大匙、糖1/2茶匙、胡椒粉少许。
一、小排骨下水氽烫(水烧开后再下锅),小火煮三分钟捞起控水备用。
二、蕃茄对切,青椒去籽切宽片,紫茄去头尾切宽片,高丽菜撕小片(我有事要做,所以切的有点粗糙)。
三、热锅入2大匙油,将青椒、紫茄片先炒一下,再将小排骨倒入拌匀。
四、续倒入蕃茄、高丽菜,调入所有的调味料,煮开至芶片变软,即可盛出。