喝油有什么功效与作用？
早晨喝油能够促进肠胃的蠕动，加快排便，预防大便干结和便秘的产生。特别是本身就有习惯性便秘的人群，可以选择喝适量的核桃油和亚麻籽油，这类油脂所含有的不饱和脂肪酸能够很好的改善肠胃蠕动速度。
第二点，喝油能够为机体补充营养，特别是一些不饱和脂肪酸，机体本身无法合成，必须要通过外源性摄入才能获得，而通过喝油的方式能够有效的补充机体所需要的脂肪。
第三点，喝油能够增强机体免疫力，减少疾病侵害，特别是一些微量元素和营养素缺乏的人群，适当喝油能够为机体补充营养，提高机体免疫力。
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